2nd_street (2nd_street) wrote,
2nd_street
2nd_street

Учителя йоги недаром говорят...

Кто до человека занимался прямохождением? Почти никто. Талантливая рыба заметит аквариум, гениальная - воду. Мы всё время забываем о гравитации и столбе крови у нас внутри. Сосуды головы хронически расширены и отвыкают сужаться, сосуды нижних конечностей держат полтора метра крови в хроническом спазме.
Поэтому наиважнейшая вещь - сосудистая гимнастика. Умеете стоять на голове? - хорошо. Не умеете? - не страшно. Элементарная школьная "берёзка" КАЖДОЕ утро (от 2 мин в начале до 4-5) - и сосуды учатся отвычной работе.
начните утро с такой позы
Очень способствует, между прочим, цвету лица и росту волос. Так вот: учителя йоги (не любящие, вообще-то, "заочников") недаром говорят: без учителя делайте 3-4 упражнения дыхательной гимнастики + перевёрнутые позы. И можете с полным правом говорить кому угодно: я занимаюсь йогой.
Tags: Культура: сделай сам.
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments