Хатха-йога - сложная система народно-религиозной (практикуют и индуисты, и буддисты) статической гимнастики. Любая поза - для чего-то и/или от чего-то. Без учителя заниматься - не рекомендуется.
Это - поза змеи.
С подготовкой йоги? - легко и непринуждённо!
Называется ажник карнапид-асана ("асана" - поза). Ногами надо зажать уши.
Вытаращить глаза и до предела высунуть язык - уже называется "поза льва". Оччень помогает, если болит горло.
